ヨガで心地良く美容づくりしてます

5美容に意識が高い人がしていることが多いイメージが強いヨガですが、私も3ヶ月ほど前からダイエットや美容のことを考え、勇気を出してチャレンジするようになりました。

本格的にヨガスタジオへ通うのではなく、スポーツジムでゆるやかに行われているヨガのレッスンへ参加するという形でヨガを楽しんでますが、ヨガをすると姿勢を意識して伸ばすことが増えたり、日常から切り離されてストレス解消したり気分転換できたり、上手くポーズを取ったり体のバランスを取るために全身の筋肉を使ったりするので、美容にもとても良い気がしています。

ヨガはレッスンによって色々な強度がありますが、最近ハマっているのはパワーヨガです。

体幹を良く使うポーズも多く、ダイエットや身体の引き締めにとても効いてくれそうな印象があるので、美容のために週に2度パワーヨガをしています。

美容に気を遣うなら、お肌のお手入れを頑張ることも大切ですが、体型に気を配ったり、ある程度の筋トレをするというのは女性であっても大切だと最近痛感しています。

私は本当に筋肉がなくてブヨブヨな体型でしたが、ヨガをするようにしたり、スポーツジムで少し運動するようにしてからは、体型にわずかにメリハリが出てきたり、脚やお腹が引き締まってきて驚きました。

体型がたるんでいると老けて見えてしまうことも多いですし、これからも美容や身体引き締めのためにヨガを続けていこうと考えています。

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